造成眼睛疲劳的因素有哪些？叶黄素的功效与作用能帮忙

人们每天的生活和工作都离不开眼睛的协助，像是学生上网课，上班族进行工作，或者是人们闲暇时期看书追剧等等情况，都需要眼睛的参与。但日常生活中不少情况都会对眼睛产生一定的刺激，导致眼睛疲劳，出现视线模糊、干涩等状况。那么生活中有哪些会对眼睛产生影响的因素需要注意呢？

造成眼睛疲劳的因素有：

一、长时间专注用眼

对于眼睛来说，长时间持续性地将视线聚焦到某一个地方会容易导致眼睛的疲劳。因为这一动作需要眼睛更加专注地运作，缺少休息的机会，并且需要维持一个比较长的时间，对眼睛的要求比较大，也会加重眼睛运作的负担。所以人们长时间持续地工作或者看剧看手机等等行为，容易导致眼睛的疲劳。

二、用眼习惯不当

除了时间长会影响到眼睛之外，个人本身的用眼习惯也会对眼睛产生影响。例如揉眼睛会将细菌揉进眼睛导致眼睛不适、近距离用眼或眯起眼睛看事物会导致眼部肌肉紧张加重眼睛疲劳。除此之外，人们也很容易忽视掉的一点是，当人们专注时，眼睛会减少眨眼的次数，引起眼干的问题，这些都是会引起眼疲劳的习惯。

三、环境的光线不合适

人们有时候会可能因为怕麻烦、省电的原因，在不合适的环境下专注地用眼。像是猛烈的阳光、多云的天气、刺眼或闪烁昏暗的灯泡，这些都是形成用眼环境光线过于强烈或者昏暗等问题，让眼睛聚焦更为困难和有压力。如果在不适合的光线环境下长时间用眼，对眼睛的危害还是比较大的。

这些都是生活中能够对眼睛产生不良影响的因素，人们在用眼的时候需要多加注意改善，尽量避免这些情况的出现。除此之外，人们也可以通过补充相关眼部营养的方式，借助眼部营养的功效与作用改善眼睛情况，帮助眼睛缓解眼睛疲劳的情况，比如叶黄素的功效与作用，就对眼睛的保护特别有帮助。

叶黄素的功效与作用具体是什么呢？眼部营养当中叶黄素算得上是比较特别的一种，具有很强的抗氧化的作用，对于蓝紫光这些穿透性强、能量大的刺激性光线，叶黄素也能够附在眼睛视网膜中帮助眼睛吸收过滤掉，保护眼睛不受刺激光线的伤害。叶黄素对眼睛的功效与作用如此重要，人的身体却不能自行合成，需要人们从外部补充。

含有叶黄素的眼部营养补充剂有汤臣倍健健视佳等产品，当中汤臣倍健健视佳属于眼部营养补充剂当中营养较为均衡的一款。为什么这样说呢？除了具有叶黄素的功效与作用外，汤臣倍健健视佳还添加了来自欧洲和澳洲的越橘提取物和β-胡萝卜素等营养来协助叶黄素缓解人们眼睛疲劳的情况。

这两种物质是怎么做到的呢？越橘提取物具有促进眼周毛细血管循环稳定的作用，还能有效促进眼睛的视觉灵敏度；β-胡萝卜素能够顺应身体需要，转化为维生素A，帮助眼睛泪液分泌，促进视紫红质再生，帮助眼睛适应不同光线的变化和维持眼睛的舒适度。这两种营养物质结合叶黄素的功效与作用能够帮助眼睛改善眼睛疲劳的问题，而汤臣倍健健视佳可以为人们带来这些营养物质。

造成眼睛疲劳的因素在生活中需要多加注意了！还有需要汤臣倍健健视佳来补充叶黄素等相关营养物质，让眼部营养的功效与作用帮助眼睛改善疲劳的状况~

(新媒体责编：syhz0808)