科学穿戴矫正鞋需配合循序渐渐与增加运动原则

孩子在4岁前，脚的脂肪比较厚，有吸震的作用，因此这个阶段的扁平足未造成明显的影响。但到了4岁后，随着足弓慢慢呈现和足部的发育，厚厚的脂肪逐渐被吸收，吸震及保护膝关节、内脏的作用就通过足弓来替代。这个阶段，如果孩子多走一点路，足底就开始疼痛;跑步后足底比普通人更容易疲劳和疼痛;走路姿势呈内八字，鞋跟内侧非常容易磨损，孩子就可能患有严重扁平足了。

对于严重扁平足的孩子，目前有几种干预方式，这些干预方式并不是完全独立的，通过交叉使用，足患是可以及时干预并康复的。其中矫正鞋及矫正鞋垫是目前常用的矫正方式。

要定制矫正鞋垫首先要让孩子验脚，以爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的定制流程为例：当孩子站立于机器之上，通过三维测量孩子足部，给出足部影像，就能清晰准确看出足部的发育状况。结合大数据，专业的足矫师就会定制鞋垫的具体建议。穿着矫正鞋及矫正鞋垫可以调整足部生物力线使其接近正常，减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯，从而提升肌肉使用的效率，并减少劳损发生的几率。由于没那么容易累，小朋友才更愿意增加运动量，从而达到锻炼强化肌肉力量的效果。

不过不能觉得穿了矫正鞋就万无一失了！除了穿戴合适的矫正鞋之外，还要注意让孩子进行适当且有针对性的锻炼。严重扁平足的孩子并不喜欢运动，且运动起来会引起疼痛，家长心疼他们，常常不愿意孩子去运动。但是恰恰，运动能够帮助孩子更快恢复。运动能够锻炼足部肌肉，让其更有弹性。那么针对严重扁平足常规的运动有哪些呢？家长可以带孩子做一些小腿强化运动，例如走直线练习，脚指头抓毛巾，跳绳，打篮球等弹跳运动，这些运动都可以帮助患者锻炼足部肌肉，提高肌肉的力量和弹性，减轻韧带负担，从而达到锻炼强化肌肉力量的效果。

(新媒体责编：syhz0808)