应酬多怎么办？来了解一下水飞蓟作用吧！

工作忙碌、应酬多，是不少上班族的生活常态。应酬免不了需要跟客户多喝上几杯，酒喝多了对肝脏、对身体的伤害比较大，平时最好要多注意身体上的调养。那么应酬多的人群怎么调养身体更合适呢?接下来学习一下吧!

一、从饮食的方面

在不需要应酬的时候，饮食方面最好选择味道清淡、荤素搭配均衡的饭菜为主。应酬时大部分以高脂肪、高胆固醇的饭菜为主，平时饮食最好选择跟应酬时不一样的饭菜，可以更好地补充不一样的食物营养。同时最好以纤维素较丰富的蔬菜为主，有助于肠胃吸收和排泄。

二、从运动方面

运动对于身体的好处相信大部分人都知道，对于应酬多的人来说，运动更是能够帮助调节身体的代谢，将应酬时囤积的脂肪、不必要的物质帮助排出体外的重要途径。在工作忙碌的情况下，可以选择做简单的拉伸运动，同时搭配体感游戏一边娱乐一边运动，都是比较合适的。

三、从护肝方面

应酬时少不了觥筹交错、举杯换盏，但是肝脏对酒精代谢的速度有限，容易让酒精残留体内，肝脏的负担会有所加重，而且酒精代谢的产物对肝脏也有所刺激，肝脏在代谢酒精的同时，还可能会受到代谢产物的影响!所以经常应酬的人可以选择补充一些护肝的营养帮助肝脏进行自我调节和恢复。

那么什么样的护肝营养比较合适呢?水飞蓟作用对肝脏有一定帮助作用。水飞蓟当中的物质水飞蓟素，具有保护肝细胞膜的作用，可以防止酒精代谢产物对肝脏细胞的伤害，同时还有助于调节肝脏细胞，帮助改善肝功能的作用。

既然水飞蓟对肝脏有所增益，不妨试试补充点水飞蓟的提取物吧!人们可以通过含有水飞蓟素的汤臣倍健健甘适水飞蓟葛根丹参片来补充，同时当中还含有葛根、丹参以及五味子三种植物成分，也具有养护肝脏的作用，值得一试。

葛根，别称葛条、葛藤，其提取物可以促进肝细胞的分化和增殖，有助于生成新的肝细胞，同时对受损肝细胞的修复有促进作用，也能帮助肝脏解酒，有助于肝功能的改善。

丹参，别称红根、血参根，其提取物有助于抑制炎症细胞因子，有助于减缓肝脏当中可能出现的不良反应，同时能帮助肝脏抵御自由基，可以抑制脂质过氧化。

五味子，别称壮味、五味，其提取物有助于肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，有助于肝脏的调节和修复，还能够增强肝脏内酶的活性，对肝脏解毒功能有促进的作用。

选择了含有4种护肝营养的汤臣倍健健甘适水飞蓟葛根丹参片，忙碌的上班族们也能够轻松地补充水飞蓟等多种护肝营养了!

应酬多的上班族们要多多从饮食、运动、护肝方面调养身体!水飞蓟作用可以帮助身体养护肝脏，不妨试试汤臣倍健健甘适水飞蓟葛根丹参片补充呀~

(新媒体责编：syhz0808)