酒精肝是怎么回事？水飞蓟哪个牌子好？

在我们的日常生活中，社交应酬是不可避免的。而在这些场合中，有时候总躲不掉频繁的喝酒。酒喝的频繁了，时间长了，就容易导致酒精肝的形成。虽然频繁的喝酒可能会导致酒精肝的形成，但是人们对酒精肝的认识却并不深刻。

为了让大家更清楚的认识到酒精肝，今天我们就分为酒精肝的概念和该如何改善酒精肝两个部分来看看酒精肝究竟是怎么回事。

 

一、酒精肝是怎么回事？

酒精肝又名酒精性肝病。主要与饮酒量和饮酒持续时间有关。一般来说，轻度的脂肪肝大多都没有明显症状。中、中度酒精肝会有轻度身体不适，比如会感到浑身无力、食欲减退、恶心呕吐等症状。如果没有及时进行改善，一直放任自己继续喝酒，时间长了，就会发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。甚至酗酒严重的，还可能会有发肝细胞坏死，严重影响身体健康。

那么酒精肝对我们健康影响这么大，我们又该如何改善呢？

二、该如何改善酒精肝呢？

1.戒酒

酒里面含有的大部分都是酒精，在胃肠内很快被吸收，有90%以上的酒精成分主要是在肝脏内代谢。肝细胞中的乙醇催化乙醇生成乙醛，对肝脏有直接的刺激作用。想要预防酒精肝的形成，最直接的办法就是滴酒不沾，如果已经有喝酒的习惯，戒酒是最直接的改善方法哦！

 

规律饮食

当发现喝酒过度引起酒精肝时，规律的饮食同样重要。这个时候辛辣刺激的食物是首先需要排除的。

日常生活中，可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的营养蔬菜，另外，蛋白质也是补充的关键。喝酒过度引起酒精肝，日常饮食中，要考虑饮食习惯是否规律，营养是否均衡哦！

补充水飞蓟

水飞蓟是一种菊科水飞蓟属植物，其中的成分水飞蓟素具有清除自由基、抗脂质过氧化、保护肝细胞、促进肝细胞再生、抗肝纤维化等多种作用，是一种天然保肝成分。

 

市面上的水飞蓟产品也比较多，那么哪个牌子的水飞蓟产品比较好呢？这里建议试试健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

汤臣倍健健甘适水飞蓟葛根丹参片，除了水飞蓟以外，还有葛根、丹参、五味子三种护肝成分。其中，葛根素具有抗炎、抗氧化的作用，能够抑制脂质过氧化。在《本草纲目》里有介绍到丹参”活血，通心包络”可以看出丹参有活血祛瘀的功效。五味子在《别录》里有记载“养五脏，除热”，肝脏乃五脏之一，可见五味子对养护肝脏也有好处。健甘适的这几种养肝成分，可以给肝脏更好的呵护。

当发现自己喝酒过多形成酒精肝时，不要自乱了分寸。能戒酒的要狠下心来滴酒不沾，平时养护的过程中，搭配健甘适，养成好的生活习惯，细心呵护肝脏。

(新媒体责编：syhz0808)