来武当，好好睡一觉

9.24日武当睡功传人在师傅的山开展睡功睡眠养生公益课程

武当睡功也称陈抟睡功，是唐末宋初的陈抟老祖在武当山修行20余年，常年服气辟谷，修练神仙炼气之术，后创立了武当睡功，以“睡”而闻名天下。

睡功区别于普通睡眠，其核心理念是“心息相依，心神合一“，以听息来调息，细匀绵长，耳不得闻，杂念不生，宜于入静，进入功态意境，恍然间觉然睡去。是道家睡眠术的一个重要组成部分，能调理失眠症，能排除梦魔、鼻鼾、恢复疲劳，使精神充沛，身体轻松，为养生之良法也。

根据现代人失眠、焦虑原因分析，背后是由心理，情绪，人格倾向和个人生活方式的原因造成的。

武当睡功团队将武当睡功的功法，呼吸，行气导引的方法结合现代人失眠的原因整理出一套适合现代人修练的睡眠养生方法，以睡眠养生公益课的形式向外传播。

活动从早晨8点开始，理颖老师从睡功文化，睡眠问题的分析，睡功实修的功法，由浅入深的讲解带练，学员们沉浸式参与。由原来快节奏的生活里逐渐慢下来，静下来，并找出自己睡眠不好的原因，真实的感受到自己放松下来惬意的状态。

理丹老师从武当养生，睡功呼吸调息功法深入引导，学员们在放松的氛围下逐渐进入功静状态。在轻松氛围中，了解睡眠，体验睡功的入门方法，找到了属于自己的睡眠养生的生活方式。学员们积极参与分享交流，表示要练好睡功，睡好觉，成为一个文化的传播者。(简海萍 泽青)

(新媒体责编：wa12)