元旦不放假，健康不打烊！西宁爱尔眼科医院元旦期间正常接诊

　　旧岁的钟声渐远

　　新春的暖意渐浓

　　时光辗转间

　　告别过往的沉淀

　　奔赴崭新的征程

　　愿新的一年

　　日子滚烫，人间可爱

　　三餐烟火暖，四季皆安然

　　为满足广大市民元旦假日期间的就医需求，西宁爱尔眼科医院2026年1月1日至2026年1月3日门诊均正常开诊。请市民朋友们可按需就诊。节假日就诊人数较多，请提前预约，错峰就诊。

　　元旦期间

　　西宁爱尔眼科医院

　　所有门诊均正常接诊

　　假日无休

　　为大家的眼健康保驾护航

　　新的一年里也不要忘记爱眼护眼哦~

　　下面为大家整理了护眼妙招

　　认真看一下

　　避免长时间使用电子产品

　　长时间看电子屏幕，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适情况，建议最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，此时可以看下远处，或闭目养神。夜间使用电子屏幕，注意要开灯。黑暗环境里瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。

　　避免熬夜，预防视疲劳

　　熬夜不只是伤身，也伤眼，这是因为眼睛得不到足够的时间休息容易产生视觉疲劳。最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛(眼皮跳)，眼睛干涩等，而恢复的最好办法就是睡个好觉。一个晚上要保证至少5个小时睡眠时间让眼睛“满血复活”。眼睛干涩也可以适量使用润眼液来改善。

　　良好的饮食生活习惯

　　不能因为是假期就晚睡晚起，打乱了生物钟。建议每天还是作息规律，保证水分摄入，合理膳食，适量摄入维生素A，叶黄素等，如蓝莓、胡萝卜和菠菜等。

　　及时眼科检查眼睛

　　若有不适一定要去专业的眼科医院检查，既能减轻痛苦，又可以扫除眼部隐患。

　　医院地址

　　西宁市城东区建国大街35号(西宁大厦北侧)

　　接诊时间

　　上午8:30-12:00

　　下午13:30-17:30

　　

(新媒体责编：wa12)