了解这些安胎小技巧，十月好孕，轻松度过~

怀胎十月，是幸福又难熬的10个月。对小生命的发育感到惊喜与甜蜜，却又总是担忧会不会被一些小意外干扰。于是，安胎养胎成了一切生活的重心，准妈妈们丝毫不敢大意。那么怎样才能好好安胎呢?别慌，多注意以下几点就可以啦!

孕妈咪要心情轻松

有一个好的心情才可以有一个好的孕期，心情好是一切都好的前提。孕妈咪们要注意哦，在怀孕的时候千万别心胸狭窄，也不要胡乱猜疑。不然孕期容易患郁抑症，所以轻松安胎一定要先安抚自己。

有个好环境

孕妇们需要一个好的环境安胎。这个环境要是安静的，祥和的，静谧的。所以家人记得，如果想要打麻将，如果想要通宵，那么请离孕妇远一点，让孕妇安静地安胎。

不想工作，就放下

有些人说，怀孕了，可以做个轻松点的工作。其实，工作或多或少都会有压力。无论是什么工作，无论工作有多么地轻松，孕妈咪们工作时还是会有压力的。所以如果说孕妈咪们觉得上班很烦，不想上班，那么孕妈咪们就可以把工作放一边，轻轻松松地安胎吧。

运动很重要

孕妇们不要以为安胎就是要整天躺在床上，或者整天待在家里不动。孕妇安胎的一个重要原则就是需要合理的运动。合理的运动可以让宝宝们健康，而合理的运动也可以让孕妇自己身材变好，让自己身体抵抗力更强。

生活习惯要好

孕妇们在孕期一定要有一个好的习惯。饮食习惯要好，睡眠习惯要好。平时记得要少吃辛辣食品，少吃腌制食品，注意均衡饮食，注意多吃蔬菜和水果;另外睡眠的话，孕妇们记得要早睡哦，不要像夜猫子似的。孕期要有个好的习惯，坏的习惯会影响胎儿和孕妇自己。

睡眠时间要保证

睡眠对于孕妇来说是非常重要的。睡的好才可以让孕妇有一个好的心情，睡的好才可以让孕妇精神好，睡的好也才可以让孕妇吃得好。而且孕妇的睡眠对于胎儿来说也是非常关键的，所以要记得多给自己一点时间来休息。

每日保证充足饮水

怀孕时身体会出现浮肿，同时血容量也会增加，多喝水能确保身体内血液循环畅通，保证子宫内膜为胎儿的生长提供营养，还能促进激素在身体各个部位的循环，避免激素分泌失调导致生病和情绪异常。

但是孕期喝水总有许多不方便，尤其对于一些需要躺卧养胎的孕妈来说，为了喝水频繁起身实在太麻烦。这时如果有一个美国Contigo孕妇吸管杯在身边就很方便了。大约560ml的容量，装满一杯水够孕妈们喝两个小时左右。放在床上，锁上锁扣，也不用担心漏水，想喝的时候靠在床上就能喝了，不用一遍遍爬起来，真的很贴心。

对了，有些妈妈可能会担心吸管杯不好清洗，小编来传授个小方法吧，用吸管刷就可以很轻松地清洗干净啦。吸管刷可以刷洗吸嘴、吸管内壁，吸嘴接缝处以及杯盖上的小缝隙，完全不会留下死角，洗完再放到消毒器里烘干，就OK啦!

有了这个美国Contigo孕妇吸管杯，孕期喝水是不是方便多了?怀孕是女人最美好的时光，一定要放下一切，安心养胎，小天使才会平安健康地降临哦。

(新媒体责编：shang080503)