矫正鞋早上穿和晚上穿竟有这么大的区别，矫正鞋到底怎么穿才科学

有一种观念认为，矫正鞋要晚上穿才有效。这种说法是否正确呢?矫正鞋及矫正鞋垫是定制产品，所以会针对不同的足型有不同的矫正鞋。患有严重扁平足或后足外翻的孩子，在刚开始穿矫正鞋时并不习惯，白天穿着矫正鞋时走路不方便，或者影响行走的情况，就可以晚上穿，晚上穿同样能起到矫形固定的效果。但要真正起到效果，要从定制好一双矫正鞋开始。

矫正鞋垫要定制 ，也要科学认识矫正鞋

因为矫正鞋和儿童鞋是有区别的，专门针对足患儿童设置的矫正鞋或矫正鞋垫和儿童鞋有什么区别呢?曾有一组来自复旦大学运动医学中心从2017年10月-2018年5月的数据表明，约25%孩子足弓偏低(也可以说扁平足)。一双好的儿童鞋通常会有足弓承托垫，加硬后跟杯，主要以预防成长过程中出现的扁平足或后足外翻等不正常现象。矫正鞋的作用则不同。是在扁平足以及后足外翻，又或者是拇外翻等各种现象出现，并严重化的情况下使用。

以爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的矫正鞋为例，这些专业的机构产品，会根据后跟斜度、足弓承托、后跟窝形设计不同的矫正鞋垫,综合设计有不同后跟锁定矫正鞋垫,按不同足部扁平程度、足底软组织厚度给予最靠近其所需的支撑及矫正力,能扶正足踝、调整下肢力线，另外爱矫健还将继续研发新款的后跟锁正鞋垫。

从上面机构的专业鞋垫可以看出，一般矫正鞋会根据不同足患程度，综合评估定制。

矫正鞋早上穿还是晚上穿，根据每个人的情况不同而定

因为不同于一般的儿童鞋，矫正鞋一般较硬，而且因为矫形鞋垫的关系，对于刚刚穿着的孩子来说有不适感。有些孩子随着穿着的时间久了会习惯，但有些孩子天生会比较敏感，白天穿着走路的时候，会发现影响到正常走路，针对这些孩子，可以晚上睡觉的时候给其穿着，晚上穿着仍能够改善足部畸形状况。

从普通儿童鞋过渡到矫正鞋的过程中，一定要遵循循序渐进的原则。也就是，在刚开始穿着的时候，一般会让孩子先在白天短暂的穿着一两个小时，之后再逐渐延长穿着时间。在孩子慢慢习惯之中，矫正鞋也在慢慢发挥效果。

此外，积极的运动也是必不可少，运动可以促进肌肉重新恢复弹性，能够缩短整个矫正过程。一些弹跳运动，走直线活动，以及跳绳打篮球等活动都是不错的选择。

(新媒体责编：syhz0808)